gdzie mozna

[...] przed snem węglowodanów hamuje wytwarzanie hormonu wzrostu podczas snu., czyli najpierw piszesz, że jedzienie nie ma wpływu, a póxniej, że ma - zdecyduj się. i nie wiem gdzie ty znalazłeś, że wg mnie ww przed snem to głodówka. idź sie prześpij i dopiero później czytaj i odpowiadaj, bo chyba ci sie literki przestawiają kolejna sprawa tu nie [...]

Zacznę od tego że nie podoba mi się zabawa w sogarnię i kokieteryjna szopka jaką odstawiają tutaj niektórzy forumowicze - Tematyka tego postu jest poważna i dziwi mnie to że nie wymusza ona na was poważniejszego podejścia, jeżeli nie macie nic do powiedzenia na temat propozycji wyróżnień to prosiłbym o nie udzielanie się w tym poście. Michail, [...]

[...] fajna, ja tez sie na poczatku bałam pierwsza przygoda z siłownia to była taka osiedlowa prowadził ją taki facet wybrałam to jedna zlepszy w miescie w tedy (mieszkałam gdzie indziej niż teraz nie było tam takich dużych siłowni jakie można spotka w wiekszych miastach) no i na poczatku oczywiscie potylnie tak jak mi ten pan kazał i wogole [...]

[...] ze dojrzalam. Niewazne jak bede wygladac, w zimie ma byc mi cieplo. I zachorowalam na te buty https://www.brandos.no/mukluk-pull-on-wheat.html W takich to i przy -20 bedzie mozna spacerowac :P mega buty! jak by u nas były zimy też bym sobie takie kupiła %-) gdzie u nas można takie zakupić? bo ja to obracam się tylko w Lasockim i Geoxie }:-(

[...] powinni cwiczyc do 3x w tygodniu-ale z wydluzaniem sie stazu-wiekszosc musi wchodzic na trening co 5-7dni.Niektorzy trenuja partie co 9/10dni.Tak-sa jednostki-gdzie partia 2/3x w tyg to najlepsza droga-ale to wyjatki. Wiec sam widzisz ze autor po czesci mial racje-wiec takie to chaotyczne nie bylo.Dla wiekszosci osob trenowanie [...]

[...] każdej innej płaszczyźnie to jednak Lesnar prezentuje się lepiej Trochę się obawiałem, że Lesnar z powodu choroby może nie być w formie, ale tak patrząc się na ten filmik, gdzie trenuje z Couturem uspokoił mnie. Możliwe, że nawet jest w dużo lepszej formie niż wcześniej. Myślę, że wyjdzie bardzo zdeterminowany do tej walki. Zmieniony przez - [...]

Witam;) Jestem po dwóch wizytach u dwóch różnych ortopedów. Jedna wizyta na fundusz, gdzie "lekarz" powiedział, że nie wie czy da się coś z tym zrobić co było jedynie przykre, a zarazem śmieszne. Po kilku miesiącach udałem się prywatnie do specjalisty ;) Jest to ortopeda sportowy... Po raz pierwszy został dokładnie i myślę, że fachowo zbadany. [...]

[...] od klubu sięga od "jakoś to będzie" do "solidny zasób wiedzy bokserskiej" Podobnie różnie bywa z tym kontaktem w walce - widziałem zawody ITF, gdzie ludzie się prali aż miło, i takie, gdzie za nieco silniejsze trafienia nawet w ciężkich kategoriach leciały kary. Z drugiej strony - w WTF faktycznie nie ma ograniczeń [...]

[...] ten sarkazm z twojej strony?bana nie dostałeś za wypowiedzi na temat dopingu,tylko dobrze wiesz za co. To nie sarkazm. Zaczelo sie od tematu laczenia estroe enan+mix bodajze,gdzie napisalem ze moja opina jest taka ze sie oplaca laczyc takie estry w wieszej dawce, imo np 750+750 a doyebal sie jakis admin ze tak nie wolno pisac, tu mozna gadac [...]

[...] 3x w tygodniu tylko, że z różną intensywnością np. na 15-tkach masz 3 serie robocze, na 10-tkach masz 4 serie robocze i na 5-tkach masz 5 serii. Trening podzielony na A i B gdzie na każdej sesji jest trening na witkę (bic, trip). NA 15-tkach zapewniam, że jak solidnie wykonasz 3 x15 to ręka tak spuchnie, że z całą pewnością wystarczy. Niedosyt [...]

[...] mieli takie nastawienie, Polacy nie. Dwie różne wojny. "Rozumiem, że coraz słabsi Talibowie zadają koalicji coraz większe straty? " Możliwe. Porównam do Wietnamu, gdzie Amerykanie osiągali najwięcej gdy już mieli bardzo mało wojska w tym kraju i byli w trakcie wycofywania. I jak to słabi amerykanie mogli robić więcej niż wcześniej? [...]

[...] wiecej, wiec normalnie wiekszosc je stosujacych spada na 1000kcal, a to jest właśnie głodówka, bo ty nic nie robiac potrzebujesz 1300kcal na podstawowe funkcje zyciowe, a gdzie reszta? Tez uwazam, ze Zuzanna treningi ma spoko, do tych nic nie mamy, nawet nic nie mam do wstawionego biustu , tylko tyle ze laska po prostu powiela to co mozna [...]

[...] pierwszym etapie są akurat 3 ćwiczenia ale i tak każdy blok ma wpływ na ogólna punktacje w 1/3. -50% cc-wyciskanie sztangi leżąc jest bardziej fitnesowe niż pompki na ziemi,gdzie mieśnie walczą z ok 66% ciężaru ciała. -etap Optymalna waga jest próbą walki z typową bigoreksja i z tym co najmniej podoba sie w kulturystyce/ćwiczeniach siłowych jej [...]

Dobra, pora zacząć się ogarniać. Kilka pytań: - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek?

Dobra, pora zacząć się ogarniać. Kilka pytań: - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? Filmy i resztę danych wstawiasz u siebie w wątku konkursowym,a zdjęcie sylwetka tyłem do wątku na czerwono [...]

Troche roboty z filmami miałem i ogólnie mało czasu- - gdzie wstawiamy filmy i zdjęcie konkursowe? - jak i kto się może dostać do zablokowanego tematu konkursowego (to że drazekm może to już wiem)? - czy można zmieniać rozstaw rąk podczas pompek? - filmy wstawiamy w swoich tematach a zdjęcia w temacie do głosowania-link już podałem a kod pisz [...]

[...] nateżeniem. Zapraszam też do sledzenia tematu Aksela-link podałem w materiałach oraz przejrzenia materiałów z konkursu 10 tygodni,ktore zmienia nasze wyciskanie-gdzie uczestnikom doradzał i rozpisywał plany podejść sam Wzorek. Myśle,że Kondzio znajdzie troche czasu i zajrzy także tutaj i do Waszych tematów konkursowych [...]

[...] jakichkolwiek prezentów od sponsorów. James zarzuca ówczesnemu komisarzowi związku sportowego szkół średnich - Clairowi Muscaro, że chciał pokazać jemu i jego szkole, gdzie jest ich miejsce. - To było polowanie na czarownice, próba upokorzenia i ośmieszenia mnie przez jednego człowieka. Chciano rozpuścić plotki, że jestem przekupny i [...]

[...] Jeśli chodzi o Conora McGregora (22-4), „Notorious” powróci do Oktagonu po raz pierwszy od dwunastu miesięcy. Były mistrz dwóch dywizji stoczył ostatnią walkę na UFC 246, gdzie potrzebował niecałej minuty, aby pokonać Donalda Cerrone w walce w wadze półśredniej. Tony Ferguson czeka obecnie na swoje kolejne zestawienie od UFC, ale można być [...]

[...] póki co musi się po prostu zagoić i każda terapia manualna w tym okresie będzie jak "zrywanie strupa". Jeszcze 2-3 tygodnie i powinno być zagojone. Po tym czasie miejsce gdzie powstała przepuklina jest już podobno sprawne w 30% i można zacząć terapię manualną. Po ok 10-12 tyg przypuszcza się ok 60% sprawności i wtedy warto znów zrobić [...]